Riduzione della pressione alta senza farmaci
| Riduzione del peso | ogni 5 kg | 10 mm/Hg | 5 mm/Hg |
| Allenamento di resistenza | 3 x 40 min/sett. | 10 mm/Hg | 8 mm/Hg |
| Riduzione del sodio | per 3g/giorno | 7 mm/Hg | 4 mm/Hg |
| Alimentazione vegetariana | giornaliera | 6 mm/Hg | 3 mm/Hg |
| Riduzione del consumo dell’alcol | <30 g/giorno | 5 mm/Hg | 3 mm/Hg |
| Assunzione di potassio | 100 mmol/giorno | 6 mm/Hg | 3 mm/Hg |
| Assunzione di omega3 | 6 g/giorno | 5 mm/Hg | 3 mm/Hg |
| Riduzione della tensione | 2 x al giorno | 3 mm/Hg | 1 mm/Hg |
