Informazioni per pazienti sul diabete 2
Per una buona impostazione del suo diabete e per evitare probabili danni degli organi nel tempo consigliamo il successivo programma.
1 volta a settimana
controllo dei piedi su ferite
1 volta al mese
controllo della pressione, evtl. Piú spesso
4 volte all’ anno
controllo esami del sangue dal vostro medico di famiglia
2 volte all’anno
controllo dal medico di famiglia per controllare l´andamento della malattia
1 volta all’anno
visita oculistica
Ginnastica per i piedi
In aggiuntiva ai controlli si dovrebbe allenare regolarmente i piedi per migliorare la circolazione sanguinea.
- Ritirare le dita dei piedi e rilasciare
- Sollevare gli avampiedi tenendo i talloni per terra. Abbassare gli avampiedi e sollevare i talloni
- Cercate di arrotolare e fare una palla con una pagina di giornale e poi di districare il tutto e stendere bene di nuovo la pagina il tutto sempre con i piedi.
Pedicure
- È importante evitare ferite ai piedi. Se si pensa, ogni anno vengono amputati ancora 20.000 arti ai diabetici.
- Non devono essere utilizzati attrezzi appuntiti per la pedicure. Non tagliare le unghie ma limarle tenendo gli angoli non troppo corti. Togliere calli con la pietra pomice.
- Controllare ogni sera, anche con uno specchio, i piedi per eventuali alterazioni della pelle, piccole ferite o piaghe, pelle screpolata, bolle o micosi del piede.
- Per proteggere i piedi evitare di camminare scalzi.
- Non rinunciare a scarpe comode, poiché per la ridotta sensibilità ai piedi dovuta al diabete, l’eventuale dolore viene percepito meno. Nella giornata cambiare spesso le scarpe.
- Lavare ogni giorno i piedi con acqua tiepida e sapone neutro, asciugando bene anche tra le dita. Usare un unguento grasso per tenere la pelle dei piedi morbida.
- Meglio usare calzetti caldi al posto di borse d’acqua calda o scalda letti.
- Fare una visita medica quando ci si accorge di alterazioni o ferite.
